Big Little Thoughts

 Nemrég olvastam el John M. Gottman A jól működő házasság 7 alapelve c. könyvét, és annyira tetszett, hogy összefoglalom a lényegét egy bejegyzésben.  A könyv szerint a legerősebb házasságokban a férj és a feleség szeme előtt ugyanaz a cél lebeg. Nemcsak hogy jól kijönnek egymással, hanem hogy támogassák is egymást törekvéseikben, közös életüknek célt, értelmet adnak. Ha egy párnál ezek hiányoznak, a felek véget nem érő, haszontalan vitatkozásokban találják magukat, vagy elszigeteltnek és magányosnak érzik magukat a házasságban. Gottman szerint a házassággal kapcsolatos legmeglepőbb igazság, hogy a legtöbb házasságon belüli vitát és konfliktust nem lehet megoldani. Ehelyett arra érdemes törekedni, hogy megtanuljunk együttélni azokkal a különbségekkel, amelyek a konfliktust okozzák, így képesek leszünk tisztelni és megbecsülni egymást. Azt is állítja Gottman, hogy a válás elkerülésének nem az a nyitja, hogy hogyan kezeljük a nézeteltéréseinket, hanem az, hogy erősítsük az egymásba vetet

 Ahogy például a pszichológiának, a coachingnak is megvannak az irányzatai - és elképesztő, hogy mennyi van belőlük! Ez a fajta sokszínűség azért szerencsés, mert a coaching eléggé kötött, viszont a különféle irányzatoknak köszönhetően minden coach megtalálhatja a hozzá legközelebb álló stílust, illetve ha egy coach több irányzatot is képvisel, esetenként megválogatva ahhoz az irányzathoz tud nyúlni, ami a coachee számára leginkább megfelel. Az egyes irányzatok elveikben, kereteikben, értelmezéseikben, fókuszukban és az alkalmazott eszközök tekintetében térnek el egymástól. Lássuk sorban, milyen irányzatokat különböztetünk meg a coachingban (a felsorolás nem taxatív, viszont ezek a legismertebbek). 1. Akcióközpontú coaching: ez az irányzat tkp. a pszichodrámán alapszik. A pszichodráma az expresszionizmus és a színházi kísérletezés fúziója, egy gyógyító önismereti és terápiás eljárás. A cél a coachee gondolkodásának, érzéseinek és cselekedeteinek megváltoztatása. Arra tanítja ez a módsz