Mikor érdemes coach-hoz fordulni?

 Az előző bejegyzésben megosztottam coach-csá válásom történetét, most pedig arról fogok írni, mi is tulajdonképpen a coaching és mikor érdemes felkeresni egy coach-ot. 

Kezdjük a legelején: mi is a coaching?

Coachingra általában akkor van szükség, amikor az ügyfél magánéletében vagy karrierje során elakad, és fejleszteni, változtatni vagy javítani szeretne élethelyzetén. Nagyjából 6-8-10 alkalmas maga a coaching folyamat és alkalmanként 30-50 perces ülések a jellemzőek, de ez nincs kőbe vésve, mindezek a coach és ügyfele megbeszélésén múlnak. A coach nem mentor, nem tanácsadó, nem terapeuta, így nem ad tanácsot a coachee-nak és nem vájkál a múltban. A coaching a jelenre és a jövőre fókuszál, nem célja a problémát kiváltó okok mély analizálása, sokkal inkább arra koncentrál, hogyan lehet az elakadást megszüntetni. A coach legfőbb célja, hogy úgy tudja ügyfelét támogatni, hogy a coachee önmaga tudjon segíteni saját magán. Úgy szoktam mondani, hogy a coach tulajdonképpen egy szövegkiemelője ügyfelének, segít rendezni az ügyfele gondolatait, mutat egy új perspektívát, segít a megoldásra összpontosítani. 

Mikor érdemes coach-hoz fordulni?

Összeszedtem a leggyakoribb témaköröket, amikor valakinek nagyon jól jöhet egy coach segítsége. Kettébontottam a témaköröket aszerint, hogy life vagy business coachingról van-e szó:

Business coachingba érdemes menned, ha 

 

  • még karriered elején állsz és jól jönne valaki, aki irányt tudna mutatni.

  • a work-life balance-od nincs egyensúlyban vagy fejlesztenéd a time-managemented.

  • karrierelakadást tapasztalsz és nem tudod, hogyan tovább.

  • karrierváltást fontolgatsz, mert úgy érzed, nem vagy a helyeden.

  • megkaptál egy előléptetést vagy éppen hajtasz rá, de ez okoz némi szorongást.

  • kiégéstől szenvedsz és megújulásra vágysz.

  • csapatvezető vagy és szeretnéd minél szakszerűbben vezetni a csapatod.

  • konfliktushelyzet alakult ki közötted és a főnököd, kollégáid vagy a csapatod tagjai között.

 

Life coachingba érdemes menned, ha 

  • szeretnél kicsit közelebb kerülni saját magadhoz.

  • nem szereted magad annyira, mint megérdemelnéd.

  • lendületet vesztettél a hétköznapokban és új motivációt keresel.

  • változás előtt állsz, de döntésképtelen vagy, esetleg épp egy nagy változás következett be az életedben.

  • még mindig keresed a herceged és a Tinder nem segít.

  • már rád talált életed párja, de nem látod épp hercegnek, mert az őrületbe kerget.

  • tudatosabb életmódra vágysz és kellene ehhez egy sorvezető.

  • úgy érzed, valami nem oké, de nem látsz rá az okokra.

Remélem, hogy ez a rövid összefoglaló segítségedre lesz. Ha a fentiek szerint úgy érzed, szeretnél coachingba kezdeni, keress bátran a drkopeildiko@gmail.com email címen vagy a +3620/4808876-os telefonszámon :)

Hamarosan érkezem még rövid bejegyzésekkel, ugyanis nagyon sok mesélnivalóm van a coachingról! És készül a honlapom is :)




Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

A quiet quitting jelenség és ami mögötte van

Kép
 Olvastam egy cikket egy számomra új jelenségről, amiről érdemes beszélnünk, ez pedig a csendes kilépés (nem találtam rá magyarul jó kifejezést), vagy ahogy angolul mondjuk, a quiet quitting.  Mi is az a quiet quitting? Ez lényegében arra utal, hogy egy munkavállaló már azelőtt felmond lélekben, mielőtt ténylegesen felmondana. A csendes felmondók nem vállalnak már az alapvető feladataikon túl többletfeladatokat, és kevésbé elkötelezettek, a lelkesedésük pedig teljesen elveszett. Lehet, hogy továbbra is teljesítik az alapvető feladataikat, de kevésbé hajlandóak részt venni a csapatépítő tevékenységekben, és egyre inkább ellenállnak az új projekteknek és kihívásoknak. Ez praktikusan azt jelenti, hogy a munkavállaló elmegy dolgozni, de csak a minimumot teszi bele a munkanapba, hogy elkerülje, hogy kirúgják. A munkavállalók csökkent kreativitással és elszántsággal dolgoznak, a túlélésre játszanak. De amit mindenképpen el kell végezniük, azt elvégzik, és jó minőségben.  Sokan kiégést
További információk

Egy éve a pszichológia szakon – megérte elkezdeni?

Kép
 Egy éve járok a Károli pszichológia levelező képzésére. Mielőtt belevágtam, alig találtam róla infót, nagyon kusza volt, hogy mit lehet a diplomával kezdeni, hogyan lehetek terapeuta. Az elmúlt 1 év alatt sokat tisztult a kép, és minél több tapasztalatom lesz, annál több bejegyzést fogok majd írni a témában. Lássuk az elmúlt 1 évet. Miért jelentkeztem a pszichó szakra? Több érv is szólt amellett, hogy elkezdjem a pszichológia szakot. A leghangosabb érv az volt, hogy coach-nak álltam és már az első éles üléseken az volt a tapasztalatom, hogy coacholni pszichológia nélkül nagyon nehéz. Nagyon különbözik egymástól a coaching és a terápia/pszichológiai konzultáció (erről írtam korábban itt ), és azt éreztem, az a felelősségteljes döntés, ha pszichológiát is tanulok a coaching mellé. Nagyobb mozgásteret biztosít a coachingban a pszichológia, kitágítja a kompetencia-határokat és nem kell a felszínen maradnunk, ha nem akarunk, mert mehetünk mélyebbre az elakadások boncolgatásában. Tehát a ps
További információk

10 ötlet a minimalizmus felé - a kevesebb több!

Kép
 Sok hobbim van, amik szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és igazából egyik vezetett el a másikhoz: 15 évvel ezelőtt döntöttem el, hogy vegetáriánus leszek, ami szorosan kapcsolódik a környezetvédelemhez. Ez vezetett el a zero waste életmódhoz tavaly nyáron, a hulladékmentesség jegyében pedig elkezdtem sokkal tudatosabban vásárolni (ebben Bea Johnson könyve nagyon sokat segített). Egy éve pedig folyamatosan szabadulok meg a számomra fölösleges tárgyaktól (ez a decluttering) és a célom egy minimalista élet kialakítása. Ez a bejegyzés kifejezetten arról szól, hogyan szabadultam meg néhány feleslegesnek tűnő tárgytól, és egy külön bejegyzés készül majd arról, amibe holnaptól vágok bele - elkezdek októbertől egy no-buy évet, azaz nem veszek magamnak semmit egy éven át (a szükséges és nélkülözhetetlen termékeken és szolgáltatásokon kívül). Lássuk, mi az a 10 dolog, amitől a elmúlt egy évben szabadultam meg és egyáltalán nem hiányzik: 1. Ágy: mindig is tetszettek az alacsony, japán stílusú ágya
További információk